Gazirani napici i zaslađeni sokovi lako postaju svakodnevna navika, ali često sadrže skrivene količine šećera i aditiva koji opterećuju tijelo. Voda je prirodna, bez kalorija i savršena za svakodnevnu konzumaciju.
Zamjena jedne čaše soka dnevno s vodom već čini razliku – smanjuje se unos šećera, smanjuje rizik od karijesa, a organizam se manje „zamagljuje“. Voda osvježava, regulira temperaturu tijela i potiče probavu.
Ako vam je obična voda „dosadna“, možete joj dodati krišku limuna, listiće mente ili malo krastavca. Osim što izgleda atraktivno, takva voda potiče na češće konzumiranje. Vaše tijelo će to prepoznati i uzvratiti boljim osjećajem iznutra i izvana.